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LES 10 COMMANDEMENTS DES CROSSFITTERS

LES 10 COMMANDEMENTS DES CROSSFITTERS

tI  Les Wods tu ne fionneras pas

Surprise, loin de l’œuf kinder en chocolat et de la paire de Nobull que l’on déballe, les Wods ont pour particularité d’être tenus secrets. La nuit tu feras des cauchemars ou Assault Bike et Burpees sont les personnages principaux. Le tableau ou white board révèle seulement à l’aurore quels goûts auront tes courbatures. Annuler ou fuir devant le tableau tu ne feras pas, parce que coach et principes te retiendront. Tricher ne rime à rien, même si tu es au courant du wod que tu effectueras après ta grosse journée de boulot ou les devoirs des gamins, un vrai CrossFitter sait qu’il ne doit pas choisir ses mouvements si il veut progresser.

 

 II « L’intéressant » tu ne seras pas

Le Crossfit est sans miroirs, alors les storys instagram pour mettre en avant la box, ou la célèbre marque Wod Island sont tolérés, au-delà, tu peux te filmer pour vérifier que ton squat est suffisamment bas ou observer ta position pour la corriger, attention mesdames et messieurs Crossfitters, le m’as-tu vu n’existe pas chez les dieux, bouche en cul de poules, brushing et maquillages sont strictement réservés aux salles de musculation et autres lieux de fioritures.

 

 III Motiver les copains : leurs blaze tu crieras

Le boulet de service qui oublie les mouvements ou ne sait plus ou est rangé le wall-ball, tu aideras, dans l’effort et la sueur tu motiveras ta troupe. Etat d’esprit de spartiate tu auras, solitaire tu ne connaitras pas. Athlète avenant et solidaire gagnera.

 

IV Pas de mise à l’écart ou d’incivilités

Copain tu seras et même si la plus blonde des blondes est insupportable, effort tu feras, liens tu créeras, dans une box avant l’odeur de la sueur c’est l’esprit de la cohésion qu’on doit sentir. Respect est essentiel. De la place tu laisseras à ton voisin pour effectuer ses mouvements. Pas de plus forts devants, tous égaux ou les DU te le rappelleront.

 

V  Grugeur vas t’en

Apprendre à compter un burpee correctement tu feras. Tricher ne rime à rien car les opens t’abattront, tricher est aussi vilain qu’un squat mal fait, tricher ne te servira à rien si ce n’est que te mentir à toi-même et t’attirer les foudres du Saint-Crossfit. Les athlètes entrent dans la danse du Wod pour se surpasser pour eux-mêmes. Mauvaise foi n’a pas sa place à la box.

 

VI A l’heure tu seras

Ponctualité pourrait très vite rimer avec tour de terrain, burpees, assault bike ou toutes ces autres combines usantes que le coach te concocte si tu n’es pas à l’heure. Soldat, spartiate, Crossfitter soit à l’heure par respect pour les athlètes, ton coach lessivé et pour t’apprendre la ponctualité.

 

VII Tu checkeras tous les autres athlètes à la fin de l’effort

Une heure de souffrance, sueur mélangée, barre lâchées, cris entremêlés. Checker le poing serré est un message, un AMEN, signe du bonheur et peut-être aussi d’un peu de sadomasochisme, checker les copains tu feras, hommage et salutations tu donneras.

 

VII Vomiras ou ne vomira point ?

Venir au CrossFit® c’est venir chercher un dépassement de soi. Se pousser à bout tu feras, grimacer ou pleurer tu feras. Larmes et transpiration se mélangeront. C’est avec les encouragements des autres, et le petit dieu du Crossfit sur ton épaule que des PR tu feras, la cloche tu sonneras, ton coach tu remercieras et embrasseras. Tu vomiras derrière la box, jamais sur la barre, tu vomiras de joie parce que tu seras aller puiser dans tes tripes, la force du Crossfitter.

  

VIII Coach tu respecteras

On le craint au début puis on le craint à jamais, son regard tu sentiras dans ton dos, ses mots retentiront dans ta tête, ses conseils tu te repasseras en boucle, merci tu diras.

 

IX Ton corps tu l’écouteras

Ne pas s’écouter, charger comme un buffle pour se blesser tu ne feras surtout pas. Ton corps est ton navire, au port tu resteras si tu malmène ton bateau. Masser régulièrement et douloureusement tu feras régulièrement. Récupérer tu prendras le temps. Ecouter son corps tu feras si CrossFit® est important pour toi.

 

X  C’est une Famille que tu as intégré

A la box, à la plage ou à Mafate, Heinekein, Leffe et brevages tu partageras avec les plus solides, rires et trouver la même douleurs qu’au sit-up tu connaitras. Crossfitter tu reconnaitras dans les rayons su supermarché ou sur la route des Tamarins stickers de la box collé à l’arrière train.  Maniques, genouillères (et toutes la gammes d'accessoires Wod Island 😆) seront dans tes discussions, Crossfit Games tu regarderas avec les copains hurlants. Protéines tu compareras, petit shackeur tu prépareras aux copains en retard. Crossfit tu vivras, amour bière et sieurs tu goûteras.  

 

Écriture Méva LAURET
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